昨日今日で一気に寒くなってきましたね。。。
女性だと足先・指先の末端が冷えちゃって、辛い時期ですよね。
わたしも究極の末端冷え性なので、ほんとにほんとに
嫌な時期が来ちゃうなあとビビっております。
特に寝るときは、足先が暖まるまで安眠できないし・・・
もこもこの靴下を履いて寝れば、いいじゃんって思っちゃうけど、
その度におばあちゃんが言っていた、
「靴下はいて寝ると足が腐ってしもよぉ〜」
この言葉を思い出しちゃうんですよね・・・
今回はその真意を調べてみました<(｀･ω･´)
おばあちゃんの言うことは正しい・・・？
靴下を履いたままお昼寝しちゃうことが何度かあるんですが、そーゆうときって大抵足の冷たさで起きてしまう気がしています。
靴下を履いているのになぜ冷えているんだろうと
疑問に思うのに加えて、寝てたはずなのに、だるさもあったり、、、
やっぱりおばあちゃんの言うことは正しいのかな？なんて
すっかり信じ込んじゃってました。
足先の冷えには靴下を履いて寝るのは効果があるのか？？
さて、本題です。
靴下を履くことで、むくみをとったり、かかとをケアするという
効果もあるみたいです。
かかとに体重がかからずにケアできるので、
効果が大きいみたいですよ！
しかし、先程のわたしの疑問にもあった、
寝るときに靴下を履いちゃうと、かえって足がひえてしまうのも事実だそう。
では、なぜ靴下を履いているのに、足が冷えてしまうんだろう・・・？
その理由はこれだったのです。
１．手のひら、足の裏で体温を調節している・・・？
人は手や足の裏で体温調節をしているそう。
その足の裏を靴下で塞いでしまうと、上手く体温調節ができなくなり、
これによって深い睡眠ができず、朝起きたときにスッキリしなくなるとのこと。
まさに悩まされていたのはこれですね。一気に解決しました。笑
むしろ逆に冷えてしまう・・・？
靴下の締め付けによって、同時に毛細血管も締め付けてしまいます。そのことにより、血液循環が悪くなってしまうとのこと。
なるほど・・・おばあちゃんの言うことは
あながち間違っていなかったようです。
どうしても履きたい人へ
しかし、絶対に履かないほうがいいというわけではありません。
正しい（推奨された？）履き方をすれば、心地よい睡眠を得られるようですよ！
１．緩めの靴下
先ほどもあったように、靴下の締め付けで毛細血管が締め付けられてしまうため、緩めの靴下が良いみたいですね＾＾
２．素材はシルクが◎
緩めの靴下の中でも、特にシルク素材が良いそう。通気性がよくて、汗をよく吸い取るのに加え、しっかりと熱を放出してくれる効果もあるとな。
理想はシルク素材ですが、緩めのソックスで吸水速乾性に優れているものであれば
心配は無用とのことですが、シルクって高級感があって憧れていたので、
ちょっと買ってみようかなと思っちゃいました。笑
まとめ
おばあちゃんの言うことは、やっぱり正しかったですね(/ω・＼)ﾁﾗｯ
さすがお婆ちゃん！！！！
ちなみにタイトルの「お婆ちゃんが言っていた、、、」ってやつは
仮面ライダーカブトから引用しました。笑
この決め台詞結構気に入ってずっと使っているんですが、
誰も分かって貰えないんですよね・・・(´・ω・｀)
仮面ライダー平成ジェネレーションズFINAL に平成ライダーが集結！！！映司とアンクが帰ってくるよ！！！！
仮面ライダーOOO アンク 渡部秀 三浦涼介 りょん
遅ればせながら、、、予告映像が解禁されてました〜〜〜♫「仮面ライダー平成ジェネレーションズFINAL ビルド＆エグゼイドwithレジェンドライダ ー」
気付いたら予告映像が解禁されてました、、、 すっかり置いてかれてる、、、笑 でもついに動いてる彼らを！！喋ってる彼らを！！ 見れました〜〜〜（歓喜！！！） 映司＆アンクのシンメ、最高です。。。
下記サイトを参照しましたので、よければこちらもどうぞ♫
冷え性対策になる？寝るとき靴下を履いた場合の効果と注意点
総合通販サイト セシールがお届けする新しい形のお役立ちマガジン【セシールがお届けするおとなの暮らし新常識】の「冷え性対策になる？寝るとき靴下を履いた場合の効果と注意点」ページです。「足が冷えて眠れない」という人は結構いるのではないでしょうか。寝るときに靴下を履くことのメリット、デメリットや注意点をご紹介します。
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